Ο δυνατότερος αθλητής του Αρχαίου κόσμου
Σχεδόν 2.500 χρόνια πριν, ο Αρχαίος Έλληνας παλαιστής Μίλων ο Κροτωνιάτης θεωρούνταν ο ισχυρότερος άνθρωπος του γνωστού κόσμου.
Ένας άνδρας με απίστευτη δύναμη και αθλητικότητα, μας δίδαξε τρεις βασικές αρχές για την ανάπτυξη των μυών: ξεκίνημα με πολύ ελαφριά βάρη, συνέπεια στις προπονήσεις και σταδιακή αύξηση της έντασης.
…